Velkommen til

slangerup svømmeklub.

Vi er en af nordsjællands største svømmeklubber og med en meget bred vifte af tilbud til alle der elsker vand.

Mere om SLSK Sådan bliver du medlem

Efterår 2019 - forår 2020 01.09.2019  -  30.06.2020
Vejledning
Sæson 1.9.2019 til 31.5.2020
 
Tilmelding på hold i Slangerup svømmeklub ( Slangerup svømmehal  og Skolen ved Kæret )
 
Din betaling dækker kontingentet frem til den 31 december 2019
Vi trækker automatisk næste kontingent den 1 januar 2020 og dette gælder frem til 30 maj 2020
Husk at læse klubbens betingelser ( kommer frem når du tilmelder ). 
indmeldesgebyret går til vores fond til støtte til flygtningebørn og til danske børn fra dårligt stillede kår 
 
Vi arbejder løbende på at lukke op for flere pladser. 
 
 
Husk at tjekke op på Lukkedage og vores kalender. Du kan hente en gratis App og se alt vedr. svømmeren nemt og hurtigt. Det er samme login du bruger i App som i profilen du opretter her inden tilmelding. Appen hedder : Klubmodul.
 
Bestyrelsen. 
 
 

Baby Flex (BAF)
Musling - Baby med mulighed for at flekse på forskellige hold. Du tilmelder dig på det hold du vil bruge som dit primære hold. Du kan svømme 1 gang ugentligt på Baby flex. Alder er fra 5 uger til ca. 2,5 år
 
Hold M1 -  tirsdag kl. 15,00-15,30 ( Her er 1 forældre pr. barn ).
Hold M3 -  tirsdag kl. 19,30-20,00 ( Her kan man være 2 forældre i vandet pr. barn ). 
Hold M4 -  fredag kl. 12,00-12,30  ( Her er 1 forældre pr. barn ). 
Hold M5  - fredag kl. 12,30-13,00 ( Her er 1 forældre pr. barn ).
Hold M6 -  fredag kl. 13,00-13,30 ( Her er 1 forældre pr. barn ).
Hold M7 - fredag kl. 13,30-14,00 ( Her er 1 forældre pr. barn ).
Hold M8 - fredag kl. 14,30-15,00 ( Her er 1 forældre pr. barn ).
Hold M10 - fredag kl.19,30-20,00  ( Her kan man være 2 forældre i vandet pr. barn ).
Man skal være indstillet på der kan være mange eller få på holdet. Holdene er med almindelig undervisning. 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Krabbeholdet (KRB)
For tumlinger i alderen 2,5 til ca. 4 år og stadig med en forældre i vandet.
 
Krabbeholdet er en naturlig forsættelse fra babyholdet, men det er ikke en forudsætning at man har gået til babysvømning når man starter på krabbeholdet. Alderen spænder fra 2,5 til 4 år og underviseren varierer undervisningen, så der er noget for alle. Efterhånden som de "store" får mod på at svømme selv, så sluser vi over til søløveholdene, en forudsætning for at skifte hold er der er plads.
 
På dette hold er vi helt vilde med at lege og fantasien har ingen grænser, vi tager til Australien, vi leger cirkus, vi svømmer som havets dyr og meget meget mere, alt imens vi bliver fortrolige med vandet og lærer de første svømmetag. Vi bruger ikke armvinger og bælter, da vores tanke er at børnene bedst lære at svømme når de er frie i vandet.
 
Tilmeldingen giver adgang til en forældre pr. barn. 
Krabbebørn og forældre kan være i klovnebasinnet efter svømmetimen 
Der er løbende tilmelding til holdet.
 
Næste niveau er Søløveholdet, hvor man er minimum 3,5 ( helst 4 år ). år og svømmer uden forældre. Se mere på Hold info.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Muslinger - Baby (MUS)
Babysvømmer fra 5 uger til ca. 24 mdr.

Spædbørn elsker at være i vandet, og det er sundt for dem. Babysvømning styrker barnets motorik og muskler, samtidig med at der er en sammenhæng mellem vand og velvære, som barnet kender fra fostertilstanden.

Børn, der går til svømning, får meget tidligt et indtryk af deres egen kropsbalance og nyder fornemmelsen af at flyde og det tætte samvær med forældrene.

En anden vigtig grund til at gå til babysvømning er, at når barnet har vænnet sig til vand fra det er ganske lille, undgår det lettere at blive grebet af panik, og dermed risikere at drukne, hvis det skulle falde i vandet ved et uheld senere i livet.

En babysvømmer forbliver vandglad, og vandglæden lærer barnet respekt for vand, samtidig vil barnet på længere sig have nemmere ved at lære at svømme korrekt. 

I Slangerup Svømmeklub foregår babysvømning i et bassin, hvor vandet er 32º varmt og med erfaren underviser i vandet, her er også plads til babyer med små handicap. Vi underviser uden brug af armvinger og bælter.Vi tilbyder differentieret undervisning til babyer i alderen 5 uger til 2 år.

Tilmelding til dette hold giver adgang til 1 voksen pr. tilmeldte baby, Se vores babyfolder under info.Holdene 1,2,3 og 4 er fortrinsvis til baby 0-12 mdr. Løbende tilmelding. 
 
Svømmehallen tillader ikke brug af  badebleer. I får et par badebukser af os ved opstart, de kan byttes i takt med barnet vækst. 
 
OBS! Se vores babyfolder under holdbeskrivelser. 
Næste niveu er vores krabbehold, hvor vi rykker barnet op ved 2 års alderen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Familie Søløve (Fsø)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søløve Blå (Søl)
Tilmelding til Søløveholdet sker gennem "Søløve rød"

Søløveholdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE søløver på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.
For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Søløve rød"
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søløve Rød (Søl)
Små børn 4 år til ca. 5 år - her er vi i vandet uden en forældre. 
 
Søløveholdet er for børn, som har været på krabbeholdene,  eller børn der er klar til at starte til svømning uden mor eller far i vandet.
 
Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt holdHoldet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE søløver på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.  
 
På Søløveholdet vil vi gennem leg indøve og forberede de grundlæggende elementer i svømning. Vi underviser i dykning, flyd og glid, hop fra kant samt begyndercrawl, alt sammen indbygget i leg. Vi bruger ikke armvinger eller bælter i svømmeklubben, da vi mener at børn bedst lærer at svømme når de er frie i vandet - til gengæld svømmer vi kun over distancer som det enkelte barn er tryg ved, og vi har instruktører i vandet tæt på børnene som er klar til at gribe og holde i hånden.   
 
VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER
Det er ikke til at vide på forhånd, om ens barn er klar til at svømme alene. Er det for tidligt finder vi sammen en løsning.
Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:
 
På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.
Vi forbeholder os at retten til at flytte et barn tilbage til evt. krabbehold i tilfælde af at barnet alligevel ikke kan undvære en forældre i vandet. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummene.
 
Næste niveau er Delfin, hvor barnet skal være 5 år for at rykke op. Se målsætninger på Hold info.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Delfin blå (DEL)
Tilmelding til Delfinholdet sker gennem "Delfin rød"

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE delfiner på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.
For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Delfin rød"
 
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Delfin Rød (DEL)
Børn 5 og 6 år
 
Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin. Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurdere om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE delfiner på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.  
 
Delfinholdet er for børn som er trygge ved at være i vandet, indlæring foregår også her under leg. Der bliver lagt vægt på at børnene lærer de mest grundlæggende teknikker i crawl, rygcrawl og brystsvømning og vi prøver også kræfter med butterfly ("Delfinsvømning"). Børnene dykker, hopper, flyder og glider og lærer at klare sig på dybt vand uden brug af bælte og vinger. 

Mindre børn og børn der ikke er trygge i vand skal starte på vores søløvehold - har du et barn der er bange for at få hovedet under vand og som har svært ved at slippe dig eller kanten, så anbefaler vi en periode på et hold for forsigtige børn.
 
VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER
Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:
 
På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.
Børn fra 7 år og opefter skal bruge de respektive omklædningsrum. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummet.
 
Næste niveau i svømmeskolen er: Børn begynder, Børn Let Øvede eller talent.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Junior Rescue (JRS)
Tilmeld/Læs mere - (3)

Begynder blå (BB)
Tilmelding til Børn Begynder sker gennem "Børn Begynder rød"

Undervisningen foregår i det store bassin. Svømmerne på dette hold er enten helt nybegyndere eller har svømmet på vores Delfinhold. Man behøver ikke at have nogle svømmekundskaber for at starte på dette hold.
Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE Børn begyndere på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.
For mere info om holdet, eller for tilmelding se "Børn Begynder rød"
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder rød (BB)
Børn +5 år 
 
Undervisningen foregår i det store bassin. Svømmerne på dette hold er enten helt nybegyndere eller har svømmet på vores Delfinhold. Man behøver ikke at have nogle svømmekundskaber for at starte på dette hold.
Holdet bliver inddelt i et Rødt hold og et Blåt hold. Holdet opdeles for at vi kan tilbyde en undervisning som er tilpasset barnets behov, og det er instruktøren som vurderer om dit barn skal svømme på Rødt eller Blåt hold - derfor tilmeldes ALLE Børn begyndere på rødt hold, hvorefter instruktøren "flytter" barnet til blåt hold når barnet er klar.   
 
På Børn Begynder arbejder vi først og fremmest med vandtilvænning og vi tumler meget i vandet. Vi underviser senere hen i svømning på mave og ryg, dykning, flyd og glid, spring fra kant samt svømning under vandet. Svømmerne undervises i korrekte teknikker, primært i crawl og rygcrawl, og al undervisning foregår under konceptet: indlæring under leg. 
Vi svømmer helt uden bælte og vinger, da vi mener at børn bedst lærer at svømme når de er fri i vandet. Der er instruktører i vandet tæt på børnene som er klar til at gribe og holde i hånden.
 
Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne for børn som svømmer på dette hold. 
 
VIGTIGST AF ALT ER GODE SVØMMEOPLEVELSER
Har dit barn epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:
Er du i tvivl om holdet er det rigtig for dit barn, er du også velkommen til at skrive til svømmeleder, på samme mailadresse. Der er løbende tilmelding til holdet, og vi forbeholder os ret til at flytte fejl placerede børn, i samarbejde med forældrene.
 
På dette hold er der ingen forældre i vandet og der er kun adgang for tilskuere den første undervisningsdag og efterfølgende til vores "kigge på dage", som du kan finde en oversigt over på www.slsk.dk og se under nyheder på forsiden.
Børn fra 7 år og opefter skal bruge de respektive omklædningsrum. Forældre bedes vente i cafeområdet og ikke i omklædningsrummet.
 
Efter Børn begynder hedder holdet Børn Let øvede eller talent. 
Tilmeld/Læs mere - (9)

Familie Delfin (FDE)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let øved blå (BLØ)
Børn +7. Ingen tilmelding til dette hold
 
Dette hold er oprykkere fra Børn let øvede rød. 
 
På dette hold arbejder vi videre med den grundlæggende undervisning, og grovere fejl tilrettes. Stilarterne crawl, ryg, bryst og butterfly samt dykning i dyb ende og hovedspring indlæres. Vi underviser meget i flyd og glid samt vandtrædning og undervisningen er en fin balance mellem indlæring under leg, Vi svømmer lidt flere baner efterhånden som teknikken bliver indøvet.
Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,
Alderen på dette hold er typisk fra 7 til ca 12 år, men det skal ikke forstås som faste aldersgrænser.
Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi, diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:
svommeleder@slsk.dk og meget gerne også i feltet med bemærkning ved tilmelding og sig det til underviseren.
Næste niveu i svømmeskolen er: Børn øvede eller talent
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Let øvede rød (BLØ)
 Børn +7. Dette er holdet man tilmelder Børn let øvede på
 
På dette hold arbejder vi videre med den grundlæggende undervisning, og grovere fejl tilrettes. Stilarterne crawl, ryg, bryst og butterfly samt dykning i dyb ende og hovedspring indlæres. Vi underviser meget i flyd og glid samt vandtrædning og undervisningen er en fin balance mellem indlæring under leg, vi svømmer ikke ret mange baner, men vi bruger vandet anderledes og træner teknik og balance. Her er ikke bælter på svømmerne og alle skal kunne være på dybt vand.
 
Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,
Der er løbende tilmelding, og vi forbeholder os retten til at flytte fejlplacerede børn :)
 
Alderen på dette hold er typisk fra 7 til ca 12 år, men det skal ikke forstås som faste aldersgrænser.
 
Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi, diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:
svommeleder@slsk.dk og  meget gerne også i feltet med bemærkning ved tilmelding og sig det til underviseren.
 
Næste niveu i svømmeskolen er: Børn let øvede blå, Børn øvede eller talent.
 
Målsætning:
korrekt vejrtrækning i crawl, lave koldtbøtter og bruge dem i vendinger. 2 baner delfin ( bevægelselser ). Svømme 2 baner brystsvømning. svømme 4 baner crawl uden at stå på bunden. Svømme 4 baner rygcrawl uden at stå på bunden. Lave forskellige spring fra kanten + hovedspring. Kende til livredning på børneniveu, kunne dykke efter medie på bunden og samle op. 
 
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (15)

Børn Øvede (BØ)

 Se venligst Hold info for Børn let øvede blå inden tilmelding til dette hold. Kan dit barn målsætningerne for dette hold kan man tilmeldes på Børn øvede.

Enkelte Børn øved hold er specielt med focus på startspring, vendinger og fart. Se i teaserteksterne. 
På Børn Øvede bliver kravene til svømmerne skærpede, vi leger selvfølgelig stadig øvelserne ind. Svømmeren forventes selv at deltage aktivt i at forbedre sine teknikker.
Teknikkerne i de kendte stilarter - crawl, rygcrawl og brystsvømning, samt de tilhørende starter og vendinger - finpudses, og farten øges. ( På udvalgte svømmedage træner vi fart og distance ) men vi bruger vandet anderledes og træner meget teknik.
Der undervises derudover meget mere i Butterfly – i daglig tale Fly og som følge af at vi har alle 4 stilarter med, kan svømmerne her svømme en IM enten på 100 eller 200 meter. ( Individuel Medley er alle 4 stilarter svømmet sammenhængende )
Udover undervisning i svømmeteknikkerne, vil deltagerne også få mulighed for at gå op til livredderprøven.

Alderen på Øvede hold er meget varierende. Svømmerne vil normalt være fra 8 år og opefter.

Der vil også være mulighed for at deltage i begynderstævner og klubmesterskaberne,
Er der særlige hensyn, der skal tages, såsom hvis barnet har epilepsi , diabetes eller anden sygdom, som vi bør kende til, så skriv til svømmeleder på:
svommeleder@slsk.dk  og også meget gerne i bemærkningsfeltet ved tilmelding, samt sig det til underviseren.
 
Næste niveu fra dette hold kan være: Talent, Vilde Teens. 
 

 <

Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn øvede plus (BØ)
Dette hold er for Børn øvede PLUS. du kan svømme de 4 stilarter , du er + 9 år og vil gerne svømme for at forbedre din teknik, din kondition. Her er focus på distance, startspring, vendinger og afslutninger.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Dyk,spring og snorkle (DYK)
Holdet hvor du aldrig ved hvad der skal ske,, Holdet er primært for for børn +10 år.
Dette hold er til den der gerne vil spring dykke og have det sjovt. der vil blive lagt vægt på barnet er fortrolig for vand, god til at svømme færdigheder og ikke er bange for at prøve noget nyt.
For at komme på dette hold KRÆVES en bestået prøvetime, dette aftales på mail, med træner, gennemsvømmeleder på svommeleder@slsk.dk
Man SKAL have sin egen maske og snorkel. Køb af udstyr kan aftales med instruktøren ved opstart.
 
Har barnet epilepsi, diabetes eller anden sygdom skal instruktøren vide dette, med henblik på sikkerhed.
Denne information sendes til svømmeleder på: svommeleder@slsk.dk ,der vil videre give informationen til instruktøren.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Turbo Teens (Teens)
Er du mellem 10 og 18 år og elsker at tumle dig i vand? men gider ikke svømme frem og tilbage... Så er dette hold da lige dig, her kan du svømme og have det sjovt. Vandpolo, aquafittnes, aquajogging, dykning, undervandsrugby og måske lidt synkronsvømning er bare noget af det vi tilbyder. Fra september 2019 er der også en periode med livredningskonkurrence på programmet, det er bare for sjovt! - men det kræver noget af dig, er DU med på den udfordring?? 
Evt. Mulighed for at prøve flaskedykning.
Vi træner lidt sent, men har til gengæld plads til at fylde og være på og det er ret vanedannende at være på Turbu Teens.
Er der særlige hensyn der skal tages, har barnet epilepsi, diabetes eller anden sygdom vi bør vide om, skriv til svømmeleder på:
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

A holdet A6 (A6E)
Dette er vores elitehold i startfællesskabet A6.
 
Se mere på www.a6-swim.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua fitness (AQF)
Aquafittnes.

Aquafitness for både mænd og kvinder!

Prøv en anderledes måde at bevæge dig på i vand. Der er fuld fart på og god musik. Få trænet konditionen og styrket hele kroppen. Vi starter med en grundig opvarmning og forsætter med mere konditions- og styrkeprægede øvelser med forskellige hjælpemidler. Vandmodstanden giver en meget effektiv træning, og kravet til balance i vandet styrker de små stabiliseringsmuskler i mave og ryg. Vi arbejder i hele basinet, både i lav og dyb ende, så dig der ikke kan svømme kan også være med. Dette hold er i det store basin.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua jogging (AQJ)

 
Aquajogging er en ny form for motion i vand, hvor vægtløsheden gør, at alle kan deltage, selv om de lider af en skavank.

Aquajogging er en meget effektiv motionsform for dem der gerne vil være i god form eller tabe nogle kilo.

 Aquajogging er noget mere intens og giver langt større udbytte end det kendte vandaerobic. Det indeholder mere pulstræning og kan med lethed måle sig med motionslokalerne - samtidigt er det meget sjovere og langt mere behagelig form for motion. Det er iøvrigt en anderledes fornemmelse at prøve at svede i vand - det kan du opleve i Aquajogging.

Aquajogging er godt for både kvinder og mænd, der ønsker at få tilført ny energi og velvære i hverdagen.

Aquajogging foregår i det dybe bassin med et special bælte og vægte på arme og ben.

Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage på dette hold.
 
 
 

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

B holdet A6 (A63)
Dette er vores trediehold i startfællesskabet A6.
 
Se mere på www.a6-swim.dk
Tilmeld/Læs mere - (0)

C holdet A6 (A6 kon)
C holdet  er første step i startfællesskabet A6. Dette hold træner 3 gange ugentligt, deltager i stævner og kommer på træningslejre.
 
Se mere info på www.a6-swim.dk
Tilmeld/Læs mere - (0)

Forsigtige børn (FSB)
10Forsigtige børn og vandskrække børn
Dette hold er oprettet for at kunne hjælpe børn til en større tryghed i vandet, børn der er decideret bange for at få hovedet under vand, børn der ikke tør slippe kanten, hoppe i vandet fra kanten etc. Man kan starte på dette hold for så senere når man er klar blive sluset ud på de andre børnehold i klubben, eller man kan i en periode komme på holdet, hvis der er behov for ekstra hjælp. Holdet henvender sig typisk til børn i alderen 5 til 12 år. Deltagelse på dette hold kræver adgang via svommeleder Laila Holmskov.
Vi har 2 slags hold, der er hold i det varme vand og hold i det "kolde" vand, så vidt det er muligt, så vil vi gerne have børnene fra +7 tilmeldt i det "kolde" vand og de mindre børn i det varme vand. Større børn kan efter aftale med svømmeleder starte i det varme vand.
Vi er ekstra undervidere på i vandet, der er max 12 børn på hvert hold. Der er forældredag som på de andre hold.
Der kan være mange årsager til, at et barn er utryg i vand, har jeres barn været udsat for en ulykke i forbindelse med vand, er det vigtigt vi kender til det, er der andre årsager, fortæl os det, så kan vi bedre hjælpe barnet godt på vej til en god svømmeoplevelse. 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Hensyntagende vandmotion (HSM)
Hensyntagende motion i det varme vand for voksne.

Holdet er en blanding af aquafittnes og sjov voksenleg. Her kan du få god sund motion uden at overbelaste dine led. Øvelserne er tilrettelagt så alle kan være med og du behøver ikke at kunne svømme for at være med. Led og muskler er ikke det eneste der får en god omgang her, lattermusklerne bliver også rørt, temmeligt meget endda. Vi har plads til alle, også gravide, som er en del af vores fleksordning. Vi ligger i ydertimerne og det gør at der er mange fordele på disse hold.
 
Kontakt meget gerne svømmeleder for en prøvetime på mail: svommeleder@slsk.dk
Tilmeld/Læs mere - (0)

Instruktørholdet (INS)
Hold til instruktører og trænere til træning til basinprøven
Tilmeld/Læs mere - (0)

ADHD børn mix (ADHD)
Har dit barn ADHD eller lignende? er det svært at være i en større gruppe? på dette tidspunkt er der ro i hallen og vil tilbyder svømmeundervisning for børn der kan være i det store basin. planen er, at forældre svømmer med i starten og fremadrettet bliver undervisningen nogle gange med forældre og nogle gange uden forældre.
dette hold vil køre som et tilbud frem til jul og derefter blive evalueret på antal deltagere. kontakt svømmeleder for at høre om mulighederne 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Crawlhold for voksne +18 (crw)
Tilmeld/Læs mere - (0)

D holdet A6 (A6D)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Havfruesvømning (HAV)
Havfruesvømning for drenge og piger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LIV)
Livredderholdet. På dette hold er undervisningen lagt an på livredning, som noget nyt, så er prisen sat væsentligt ned, holdet træner i en ydertime, vi håber at flere - også unge kunne få lyst til at lære livredning, en diciplin alle burde kunne.
 
Vi har plads til elever fra politi, falck og andre der har brug for gyldig prøve til deres uddannelse, kontakt gerne svømmeleder for yderligere information og pris.
 
Ønsker du at gå op til livredderprøven, så betaler du selv prøven og bevis, max 200 kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters (MAS)

Slsk Masters er holdet for svømmere, som ønsker at dyrke svømning seriøst og målrettet i et hyggeligt socialt fællesskab. Vi har til at starte med 1 træningspas om ugen, dog med mulighed for træning i Ølstykke og Jyllinge, hvis behovet opstår.

På holdet prioriterer vi kvaliteten i hvert enkelt træningspas og står ved, at træningen er et mål i sig selv. Træningen er derfor præget af stor variation indenfor alle fire stilarter.
Masters kan også blive et konkurrencehold. Op til stævner træner vi målrettet mod svømmernes specialediscipliner, således at de får stor mulighed for at specialisere sig i teknik og udvikle den fornødne fysiske kapacitet til at kunne prøve kræfter med danmarks øvrige mastershold. Stævneforslag kunne være 4 gange om året, men det er intet krav at deltage i stævner, alligevel  skal holdet  altså tegne sig for seriøst træning og samtidigt huske at have det sjovt!

Aldersgrænsen for at blive Master er 25 år. Men er du yngre er du også meget velkommen på dette hold. Er man under 25, er man i "Pre-master"-gruppen.
Der er mulighed for at komme ind under A6 startfællesskabet senere, og der vil også blive tilbudt de enkelte at tage officialskurser, så man kan hjælpe i A6 ved stævner. Vi håber at mange af jer med vand i blodet kunne finde lysten frem igen, ser i siden her så hjælp os, spred budskabet, så vi kan få gang i et godt mastershold. www.svommeleder@slsk.dk

Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent/A6 (TA6)
Talent/A6
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vildbasser øvede (vbø)
Holdet til øvede der gerne vil lave noget vildt i vandt
Tilmeld/Læs mere - (1)

voksen motion/crawl (VOC)
2Motionssvømning mens dit eget barn svømmer, eller har du købt et 10 turs kort til Crawl. som noget nyt har valgt at sætte instruktør på dette hold. Motionssvømmerne kan få hjælp til teknik - hvis det ønskes. de voksne der er på crawlholdet, får hjælp og evt. program.
Crawlsvømmerne aftaler med instruktøren hvilke dag de fortrinsvis ønsker. dette er et forsøg som vi håber i voksne vil svømme med på:) 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne Begyndere (VB)
Holdet er for jer voksne, som aldrig har lært at svømme, eller som "bare" har lært skolebrystsvømning, måske er der også lidt vandskræk, det er aldrig forsent at lære at blive tryg i vandet og få lært at svømme. Vores meget dygtige underviser har haft rigtigt mange igennem hendes hold og mange fortsætter på voksne fortsættere.
Kom og tal med os i hallen eller skriv til svømmeleder@slsk.dk for mere information, der er også mulighed for en prøvetime.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne Fortsættere (VF)
Holdet er for dem der ikke bare vil svømme "når man har tid og lyst". Fælkles opvarmning og øvelser med instruktør, eventuelle fejl rettes.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ekstra motion lukket hold (eks)
ekstra motion er et lukket hold . Tilmelding kan kun foretages gennem svømmeleder. Holdet kører med mindre antal gange end det øvrige hold.
Tilmeld/Læs mere - (1)